DETOXIFICATION, DETOXINATION &
PRINTEMPS

(et peut être même les autres saisons !!)

Bonjour à tous,

Dans cette lettre nous allons aborder plusieurs aspects du nettoyage dit « de printemps » valable
pour l’intérieur des maisons, mais aussi, pour nos corps particulièrement encrassés de
toxiques/toxines en tout genre.
Aujourd’hui, nous allons parler de nettoyage sur un plan énergétique mais aussi physique, le volet 2
traitera de l’alimentation avec une approche plutôt simple à suivre sans restriction importante, et le
3 des différentes « diétes » possibles pour se nettoyer plus en profondeur.
Avant de commencer faisons un point « définition » entre toxique et toxine.
Un toxique est une substance que nous respirons et/ou avalons mais dans tous les cas provenant de
l’extérieur, soit par l’alimentation, soit par l’air, soit par des traitements divers et variés, on parlera
de toxine exogène.
Une toxine est une substance endogène, soit synthétisée par notre propre organisme. Cette
substance peut provenir de réactions chimiques avec un toxique, mais dans tous les cas, elle se
formera suite à un stress. L’apport d’un toxique engendre un stress pour nos organismes car c’est
une substance inconnue qu’il va falloir dégrader pour l’éliminer. Et pour peu que cette substance
s’avère très difficile à métaboliser, le stress deviendra de plus en plus important.
Le fait également de stresser pour différentes raisons, générera la synthèse de toxines (excès de
substances de stress par exemple comme l’adrénaline, le cortisol) par simple dysfonctionnement.
Notre organisme étant mal mené, n’accomplira pas ses tâches de métabolisation et d’élimination
correctement et la formation de radicaux libres s’ensuivra avec pour résultat un stress oxydatif…
Bref, vous l’aurez compris, au vu de nos vies particulièrement riches en émotions peu positives, en
alimentation pas toujours très saines, nous avons besoin d’un grand nettoyage de « Printemps »..

Que faut-il entendre par nettoyage ?
En détox, tout est à nettoyer aussi bien énergétiquement, que physiquement. Une maison dès les
premiers jours de beau temps, se verra nettoyer de la cave au grenier, dans ses moindres recoins
avec chiffon et aspirateur !! Mais qu’en est il de l’énergie de cette maison ??? Là aussi et afin de se
sentir mieux, il est conseillé d’utiliser des ficelles de feuilles de sauge blanche, afin de la brûler et
de chasser toutes les pensées négatives qui ont pu transiter par ce lieu.
C’est simple, il suffit d’ouvrir toutes les fenêtres de sa maison, d’allumer la ficelle de sauge et de
passer en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre et en suivant les murs de bas en haut pour
faire sortir toutes ces pensées parasites emprisonnées pendant l’hiver, qu’elles viennent de soi de
vos invités ou qu’elles soient générées par la télévision, la radio peu importe leurs origines, il est
grand temps de les mettre dehors.
Pour les nettoyages qui viendront par la suite avec la ficelle de sauge, vous n’aurez plus besoin
d’ouvrir les fenêtres.
Pour éteindre la ficelle, passer l’embout incandescent sous l’eau du robinet en vous assurant qu’il
soit bien éteint.
Faire brûler des feuilles de laurier est également intéressant pour son côté anti-bactérien, anti-viral,
c’est aussi un bon compromis si vous ne souhaitez pas acheter de ficelle de sauge et avez du laurier
à ne plus savoir qu’en faire !!! Les mettre dans une casserole, en allumer une feuille et laisser se
consummer la totalité de la cueillette tout en passant dans chaque pièce comme avec la ficelle de
sauge.. Bien veiller à tout éteindre sous l’eau avant d’en jeter les cendres…
Voilà pour la maison..
Pour nos organismes, il en va de même !! Nous allons passer sous la douche mais pas avec du gel
douche.. la plupart de ces gels ne sont pas vraiment faits pour nous laver mais plutôt pour
éventuellement hydrater et ce, en réalisant une sorte de « pellicule » entre le gant et la peau, et je ne
parlerai pas des substances qu’ils contiennent même en bio !! donc privilégions le SAVON !!
Panier ô naturel nous en offre de toutes les couleurs, aux huiles essentielles ou sans, réalisé en
saponification à froid, lentement, soit un choix plutôt sympathique et surtout sans chimie altérant
notre peau. Un gant de crin, une brosse seront également utiles.. Après s’être bien savonné, il est
important de frotter afin d’enlever toutes les pellicules de peau mortes. En encombrant les pores de
notre peau, la sueur, les déchets volatils ne peuvent sortir correctement, et d’autant plus si l’on ne
transpire pas beaucoup.
Frotter est également un moyen de rendre la circulation plus active et nous en aurons besoin afin de
dénicher toutes les substances qui seront restées coincées ici ou là dans notre corps.. C’est grâce à
une bonne circulation que le nettoyage interne pourra s’accomplir correctement.
Si vous n’avez pas de problème circulatoire et avez la possibilité de pratiquer le sauna, il n’y a rien
de mieux pour transpirer et éliminer un maximum de substances volatiles et/ou drainer via la sueur.
La douche froide en sortie de sauna, stimule coeur et système immunitaire, donc rien de mieux pour
une santé optimale, et au risque de me répéter : que si votre système circulatoire le permet..
Vous pouvez aussi pratiquer des gommages orientaux et si vous avez la possibilité d’aller en institut
certains en font des très efficaces.
Des bains hyperthermiques peuvent également être un moyen de transpirer. Si vous êtes
intéressé(e)s, je pourrais vous faire parvenir une fiche à ce sujet. Il faut toutefois être sûr(e) de
pouvoir supporter un 38 à 39 °C et surtout ne jamais être seul(e), c’est très important.. Il y a
certaines précautions à prendre et c’est la raison pour laquelle je ne donnerai pas de renseignement
sur ce courriel.
Voilà pour notre extérieur et les bienfaits sur l’intérieur..
Pour l’intérieur, notre système d’épuration est le système hépatique qui, lui, est soumis a bien des
efforts par les temps qui courent, pour neutraliser toutes les substances que nous lui imposons.
Pour qu’il soit fonctionnel notre alimentation devra également être modifiée, nous verrons cela dans
le volet numéro 2.
Mais en attendant et après avoir bien nettoyé la maison et votre corps, que diriez-vous de pratiquer
la méditation. Il est aussi important de s’adonner à cette libération de l’esprit afin de lâcher prise.
Nous avons vu précédemment que notre stress favorisait la formation de toxines, la méditation
devient donc un outil incontournable pour laisser les problèmes s’envoler. Sur You Tube, vous
pourrez travailler avec « Courant Indigo », cette personne est très douce et très professionnelle.
Gabrielle Isis vous permet également de vous évader mais ses méditations sont payantes, elle en fait
une fois par mois à raison de 15 € par mois. Le paiement vous donne accès au replay au cas où vous
auriez soit raté l’événement, soit envie de recommencer.
Il y a certainement d’autres thérapeutes qui peuvent vous proposer des méditations plus ciblées en
fonction de ce que vous souhaitez obtenir, libération d’un problème, apaisement etc..
Bon nettoyage à tous et à la semaine prochaine pour le volet n°2 : l’alimentation DETOX.

Bonne semaine.

Christine CHAPOULY
Naturopathe

naturo63.ccy@gmail.com